D vitamīns sezonālajai veselībai

Vitamīni ir atrodami dažādos produktos un arī sintētiskos preparātos. Viens no tiem, par kuru bieži ir runāts, ir D vitamīns. To var uzņemt dabīgā procesā no saules gaismas, kad notiek vitamīna sintēze ādā, tāpēc daudziem cilvēkiem ar to nav problēmu, jo vasaras laikā bieži nākas uzturēties intensīvas saules gaismas apstākļos. Ziemā viss mainās, jo saules daudzums krietni samazinās, tāpēc cilvēkiem nākas biežāk meklēt veidus – www.credpro.kz, kā uzņemt avotus, kas stiprinātu veselību. Līdz ar to papildus izpēte noteikti ir noderīga un katram būs iespējams uzņemt D vitamīnu tā, lai neveidotos tā deficīts.

D vitamīna īpatnība ir tā, ka tas saistās kopā ar kalciju, palīdzot tam labāk uzsūkties un tādējādi arī iedarbojoties. Viens no labākajiem veidiem kā to uzņemt ir ar zivju eļļas palīdzību, kas palīdz stiprināt kaulus un dot papildus spēkus, kas rudens un ziemas laikā ir svarīgi. Savādāk tā deficīta gadījumā tas daudziem liek justies nomākti. Dažu zinātnieku pētījumi ir arī pierādījuši, ka šis vitamīns palīdz arī saglabāt normālu ķermeņa svaru, kā arī ar samazināt astmas simptomu parādīšanos, kas vēlāk var novest pie šīs slimības uzliesmojuma. No nopietnākām problēmām skatoties, ir pierādīts arī ka D vitamīns samazina risku attīstīties vēzim dažādās vietās ķermenī, kā arī samazina radiācijas ietekmi uz ķermeni, ja kāds nonāk tā saskarsmē.

D vitamīns ir nozīmīgs arī imūnsistēmai, jo tas spēj pasargāt no saaukstēšanās, kas aukstā laikā mēdz būt bieža parādība. 2012. gada Amerikas Medicīniskās asociācijas žurnālā (JAMA) publicētie pētījumi ir pierādījuši, ka vitamīns C nepalīdz samazināt to, cik bieži vai cik nopietni cilvēki ”noķer” saaukstēšanos. Tas arī samazina iespēju ciest no sklerozes un uzlabo smadzeņu darbību vecākajos gados. Arī cilvēki, kuriem ir zemāks D vitamīna līmenis ir ar lielāku iespēju piedzīvot sirdslēkmes un nomirt daudz jaunāki. Līdz ar to ir skaidrs, ka katram D vitamīns ir noderīgs un bez tā imūnsistēmai noteikti ir daudz grūtāk cīnīties ar visām problēmām un draudiem, ko var radīt praktiski jebkas. Līdz ar to D un citi vitamīni, ja vien tiek lietoti apzinīgi, noteikti var palīdzēt iegūt labu rezultātu jebkurā sezonā. Sevišķi svarīgi tas ir ziemas apstākļos.

Kopumā D ir svarīgs un neatņemama ķermeņa sastāvdaļa, ko var uzņemt caur dažādiem kvalitatīviem ikdienas produktiem kā pienu, olām, sieru, protams, dažādām zivīm, maizi, brokoļiem u.c. Pāris veidu sēnēs ir iespaidīga D vitamīna klātbūtne, tā kā cilvēkiem nevajadzētu rasties problēmai ar to uzņemšanu. Tomēr ne vienmēr tas ir tā, jo aizvien biežāk ir novērots, ka cilvēkiem mēdz būt ievērojams D deficīts. Līdz ar to ir vērts veikt asins testu, lai noteiktu tā līmeni, kas pēc tam ļaus rīkoties atbilstoši, lai samazinātu deficītu un tā negatīvo ietekmi uz ķermeni. Ļoti svarīgi par to ir padomāt ziemas mēnešos, kad ar sauli nav iespējams uzņemt pietiekami daudz šī vitamīna. Palīgā var nākt arī dažādi sintētiskie risinājumi, kā arī atsevišķi produkti.

ja jums vajadzīga nauda kazahstānā tad jaizmanto šis Aizdevēju salīdzinājums!